ダイエットをやったことのある人ならわかると思います。ダイエットってなんで続かないんでしょうか。挫折した私が改めて思った心構えについてご説明します。

私はとにかく痩せたいという気持ちから様々なダイエットを繰り返しやっていました。

けど、思うように結果は出ずに、毎回中途半端に終っています。

当然、ダイエットは成功とは行かず、リバウンドをしてばかりでした。

せっかく痩せたいのに上手く行かない自分にイラついてしまい挫折をしたんです。

挫折を繰り返さないためにもなぜ挫折したのかを徹底的に自己分析。

ここでわかったことは、何だかんだと理由をつけてダイエットが続かなかったことです。

ダイエットには並ならぬ覚悟が必要だと気づきました。

そこで皆さんにも役立つと思うダイエットの心構えを紹介します。

ダイエットの心構え

ダイエットには大きく分けて運動系や食事系、生活習慣系のダイエットがあります。

このどれも挫折率が高いです。

ダイエットを始める前の心構えがとっても大切になります。

まずはダイエットの目的を明確にしたほうがよいです。

あやふやにしてしまうと、必ず失敗を招きますよ。

次に無理をしてダイエットをやらないことです。

無理やりやっても、すぐに痩せるわけではありません。

焦らずコツコツと努力した結果が今後のダイエットに響きます。

そしてリバウンドしても落ち込まないことです。

がっかりせずダイエットを続けることで大きな成果が体重に現れるのでがんばりましょう。

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